ไขคำตอบ ว่าทำไมคนเราอยากมีความสุข แต่กลับชอบฟังเพลงหรือดูหนังเศร้าๆ

คนเราทุกคนบนโลกต่างก็เรียกร้องหาความสุข ความสบายใจ และจากทฤษฎีที่ว่า คนเราคิดอย่างไร มักได้อย่างนั้น เพราะ ความคิด  สิ่งที่เราโฟกัส และอารมณ์ความรู้สึก ส่งผลต่อระดับความสุขและความสำเร็จของเราเอง ถ้าใครข้องใจกับทฤษฎีนี้ ลองทำตามวิธีนี้ดู เลือกเวลาที่คุณรู้สึกสบายใจ จากนั้นลองนั่งฟังเพลงเสร้าๆ หรือดูละครเศร้าๆ จากนั้นลองสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองดู ซึ่งสาวนใหญ่มักพบว่า อารมณ์ของเราจากปกติ กลายเป็นเศร้า อิน ไปตามละครหรือเพลงเหล่านั้น และนั่นเป็นคำตอบว่า คนเราถ้าอยากมีความสุข แล้วนึกถึงหรือรับแต่สิ่งเศร้าๆมันจะไปมีความสุขได้อย่างไรกัน

แต่ว่าความเศร้านั้นก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ดี ความเศร้าอาจจะทำให้เรารู้สึกได้ระบายอะไรบางอย่างในใจออกไป ในบทความนี้เราจะมาหาคำตอบว่า ทำไมคนเราถึงชอบฟังเพลงหรือดูละครที่มันเศร้าๆ

  1. ความเศร้าช่วยระบายอารมณ์

มนุษย์ทุกคนบนโลก มีความอัดอั้นตันใจอยู่ และในหลายๆครั้ง เราก็ไม่สามารถรู้ได้เลย ว่าความอัดอั้นตันใจนั้น เกิดจากอะไร?  ดังนั้น การที่เราได้ดูหนังหรือฟังเพลงเศร้าๆแล้วได้ร้องไห้ออกมามันจะเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกอัดอั้นที่อยู่ในใจออกไป จะสังเกตได้ว่า คนที่กำลังเศร้า กลับชอบดูหนังหรือฟังเพลงเศร้าๆเพราะเขาต้องการการระบาย พอได้ร้องไห้จนพอใจแล้ว ก็จะรู้สึกดีขึ้น ดังที่มีการวิจัยยืนยันออกมาหลายการวิจัย ว่า  การหลั่งน้ำตา สามารถปลดปล่อยความหนักอึ้งที่อยู่ในใจของคนเราออกมาได้ ซึ่งเป็นอีกหนทางหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด และในน้ำตา ยังมีสารเคมีที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดปนอยู่ด้วย

  1. ความเศร้าช่วยให้เรารู้สึกเห็นอกเห็นใจ

การดูละครหรือฟังเพลงเศร้าๆ ช่วยให้สมองของเราหลังสาร Oxytocin ที่เป็นสารเกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตาและความรักและความผูกพันที่มีต่อผู้อื่น  การที่ฟังเพลงเศร้าหรือดูละครเศร้าๆยังช่วยให้เรารู้สึกว่า เราไม่ได้กำลังเผชิญความเศร้าอยู่เพียงลำพัง และยังทำให้เราได้รู้สึกว่า บนโลกใบนี้มีคนที่มีความทุกข์อย่างเดียวกับเราอีกมากมาย

  1. การได้รับรู้ความเศร้าของคนอื่น ทำให้เรารู้สึกโชคดีกับชีวิตของเรามากมาย

มีการวิจัยชิ้นหนึ่ง ได้ทำการวิจัยจากผู้หญิงจำนวน 211 คน และผู้ชาย 150 คน โดยให้คนเหล่านั้นมานั่งดุหนังที่เศร้าที่สุด เกี่ยวกับคู่รักที่ต้องพลัดพรากและเสียชีวิตจากไฟสงคราม ผลการวิจัยปรากฏว่า คนดูเหล่านั้นบอกว่าตนเองรู้สึกมีความสุขมากขึ้น! ที่เป็นแบบนั้นเพราะว่า การที่เราได้รับรู้ความทุกข์ ความลำบากที่แสนสาหัสของคนอื่นๆ ทำให้เราได้หันกลับมามองดูชีวิตที่แสนจะโชคดีของตัวเอง

การระบายอารมณ์ด้วยการทำตัวเศร้าๆ ฟังเพลงเศร้า ดูหนังเศร้านั้น ไม่ได้ผิด แต่ควรอยู่ในขอบเขตที่ถูกต้อง ไม่จมปลักอยู่กับความเศร้าจนเกินไป เพราะอย่างน้อย การที่เรายังเป็นมนุษย์อยู่ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องประสบพบเจอ ความทุกข์ก็ไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป ความสุขเองก็เช่นกัน ทางออกที่ดีที่สุดคือทางที่พระพุทธเจ้าได้ทรงสอนเอาไว้ คือ ทางสายกลาง มีสติอยู่กับปัจจุบัน

 

 

 

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *