กีฬาเปตอง ฟีฟ่า55

เปตองเป็นกีฬาชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมานานมากแล้วเนื่องจากมีอุปกรณ์ที่ใช้ในการเล่นไม่มากและมีกติกาที่ไม่ซับซ้อน และกรเล่นกีฬาเปตองยังให้ประโยชน์แก่ผู้เล่นอีกด้วย ดังนี้

  1. เป็นการฝึกกล้ามเนื้อช่วงแขน และกำลังนิ้วมือเนื่องจากต้องถือลูกเหล็ก
  2. เป็นการฝึกสายตา การคาดคะเนระยะห่างจากที่ยืนและระยะการโยนลูกเหล็กให้ใกล้ลูกแก่นมากที่สุด
  3. กีฬาเบตองเป็นกีฬาที่เสริมสร้างสติปัญญา เพราะในการเล่นเล่นกีฬาประเภทนี้ต้องมีการวางแผน และการใช้ทักษะการคาดคะเนfifa55
  4. เปตองยังเป็นกีฬาที่ช่วยฝึกพัฒนาการทางด้านจิตใจ เพราะทุกเกมกีฬาจะต้องมีผู้ที่คอยส่งเสียงให้กำลังให้อยู่เสมอ หากผู้เล่นไม่มีสมาธิ ควบคุมอารมณ์ของตนเองไม่ได้อาจทำให้ทำการแข่งขันได้ไม่ดีนัก
  5. กีฬาเปตองมีการจัดการแข่งขันท้งประเภทเดียวและประเภททีม ดังนั้นเมื่อมีการแข่งแบบเดี่ยวผู้เล่นต้องมีการวางแผนที่ดี ในทางกลับกันหากต้องเล่นเป็นทีมสมาชิกต้องมีความสามัคคีกัน รู้จักการยอมรับฟังความคิดเห็นของคนอื่น ตลอดจนรู้จักเสนอความคิดเห็นเพื่อเป็นการฝึกความเป็นผู้นำด้วย
  6. กีฬาเปตองเป็นอีกกีฬาประเภทหนึ่งที่ช่วยให้ผู้เล่นมีปฏิสัมพันธ์กับผู้คนหรือเป็นการพัฒนาบุคคลด้านการเข้าสังคมอีกด้วยจะเห็นได้ว่า ใน หมู่บ้าน ชุมชน หรือตามสถานที่ของรัฐมักพบเห็นกลุ่มคนรวมตัวกันเพื่อเล่นกีฬาเปตองกันอยู่เสมอ
  7. การเล่นกีฬาทุกประเภทเป็นส่วนหนึ่งในการใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ และเป็นส่วนที่ช่วยให้เด็กๆทุกเพศทุกวัยหันมาเล่นกีฬาเพื่อเสิมสร้างสุขภาพและช่วยลดอัตราการก่อเหตุทะเลาะวิวาท

อุปกรณ์ในการเล่นกีฬาเปตอง

  • ลูกเปตองเป็นลูกโลหะมีลักษะเป็นลูกทรงกลม มีน้ำหนักประมาณ 350-800 กรัม ปัจจุบันมีลูกเปตองที่ผลิตโดยใช้พลาสติกมีที่มีน้ำหนักและขนาดใกล้เคียงกับลูกเปตองแบบเหล็ก สามารถใช้ในการฝึกซ้อมได้หรือใช้ในการแบ่งขันบางรายการได้
  • ลูกแก่นหรือลูกเป้า เป็นลูกที่ทำจากไม้หรือพลาสติกมีลักษนะเป็รทรงกรมเล่นกันแต่มีขนาดเล็กกว่าลูกเปตองมาก ซึ่งจะมีขนาดเส้นผ่านศูนย์กลางประมาณ 25-35 มิลลิเมตร และมีที่โดดเด่นสามารถทำให้ผู้แข่งขันมองเห็นได้อย่างชัดเจน
  • สนามแข่ง หากเล่นเพื่อความสนุก หรือเป็นการเล่นในชุมชนทั่วไปสามาเล่นได้ในพื้นที่เรียบไม่กำหนดพื้นที่ที่แน่แน่นก็ได้ แต่หากมีการแข่งขันสนามแข่งควรมีความกว้าง 4 เมตร ยาว 15 เมตร

ข้อควรระวังหรือข้อควรปฏิบัติ

  • ไม่ควรเล่นเป็นพื้นคอนกรีตหรือถนนลาดยางเพราะอาจเป็นอันตรายและก่อให้เกิดความเสียหายต่อทรัพสินของหลวง และไม่ควรเล่นบนพื้นไม้เพราะอาจทำให้พื้นชำรุดได้
  • ลูกเหล็กค่อนข้างมีน้ำหนักมากควรถือด้วยความระมัดระวัง
  • ไม่โยนลูกเหล็กไปในทิศทางที่มีผู้คน ฟีฟ่า55

 

ไขคำตอบ ว่าทำไมคนเราอยากมีความสุข แต่กลับชอบฟังเพลงหรือดูหนังเศร้าๆ

คนเราทุกคนบนโลกต่างก็เรียกร้องหาความสุข ความสบายใจ และจากทฤษฎีที่ว่า คนเราคิดอย่างไร มักได้อย่างนั้น เพราะ ความคิด  สิ่งที่เราโฟกัส และอารมณ์ความรู้สึก ส่งผลต่อระดับความสุขและความสำเร็จของเราเอง ถ้าใครข้องใจกับทฤษฎีนี้ ลองทำตามวิธีนี้ดู เลือกเวลาที่คุณรู้สึกสบายใจ จากนั้นลองนั่งฟังเพลงเสร้าๆ หรือดูละครเศร้าๆ จากนั้นลองสังเกตอารมณ์และความรู้สึกของตัวเองดู ซึ่งสาวนใหญ่มักพบว่า อารมณ์ของเราจากปกติ กลายเป็นเศร้า อิน ไปตามละครหรือเพลงเหล่านั้น และนั่นเป็นคำตอบว่า คนเราถ้าอยากมีความสุข แล้วนึกถึงหรือรับแต่สิ่งเศร้าๆมันจะไปมีความสุขได้อย่างไรกัน

แต่ว่าความเศร้านั้นก็ใช่ว่าจะเป็นเรื่องที่ไม่ดี ความเศร้าอาจจะทำให้เรารู้สึกได้ระบายอะไรบางอย่างในใจออกไป ในบทความนี้เราจะมาหาคำตอบว่า ทำไมคนเราถึงชอบฟังเพลงหรือดูละครที่มันเศร้าๆ

  1. ความเศร้าช่วยระบายอารมณ์

มนุษย์ทุกคนบนโลก มีความอัดอั้นตันใจอยู่ และในหลายๆครั้ง เราก็ไม่สามารถรู้ได้เลย ว่าความอัดอั้นตันใจนั้น เกิดจากอะไร?  ดังนั้น การที่เราได้ดูหนังหรือฟังเพลงเศร้าๆแล้วได้ร้องไห้ออกมามันจะเป็นการปลดปล่อยความรู้สึกอัดอั้นที่อยู่ในใจออกไป จะสังเกตได้ว่า คนที่กำลังเศร้า กลับชอบดูหนังหรือฟังเพลงเศร้าๆเพราะเขาต้องการการระบาย พอได้ร้องไห้จนพอใจแล้ว ก็จะรู้สึกดีขึ้น ดังที่มีการวิจัยยืนยันออกมาหลายการวิจัย ว่า  การหลั่งน้ำตา สามารถปลดปล่อยความหนักอึ้งที่อยู่ในใจของคนเราออกมาได้ ซึ่งเป็นอีกหนทางหนึ่งที่ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด และในน้ำตา ยังมีสารเคมีที่ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดปนอยู่ด้วย

  1. ความเศร้าช่วยให้เรารู้สึกเห็นอกเห็นใจ

การดูละครหรือฟังเพลงเศร้าๆ ช่วยให้สมองของเราหลังสาร Oxytocin ที่เป็นสารเกี่ยวข้องกับความเห็นอกเห็นใจ ความเมตตาและความรักและความผูกพันที่มีต่อผู้อื่น  การที่ฟังเพลงเศร้าหรือดูละครเศร้าๆยังช่วยให้เรารู้สึกว่า เราไม่ได้กำลังเผชิญความเศร้าอยู่เพียงลำพัง และยังทำให้เราได้รู้สึกว่า บนโลกใบนี้มีคนที่มีความทุกข์อย่างเดียวกับเราอีกมากมาย

  1. การได้รับรู้ความเศร้าของคนอื่น ทำให้เรารู้สึกโชคดีกับชีวิตของเรามากมาย

มีการวิจัยชิ้นหนึ่ง ได้ทำการวิจัยจากผู้หญิงจำนวน 211 คน และผู้ชาย 150 คน โดยให้คนเหล่านั้นมานั่งดุหนังที่เศร้าที่สุด เกี่ยวกับคู่รักที่ต้องพลัดพรากและเสียชีวิตจากไฟสงคราม ผลการวิจัยปรากฏว่า คนดูเหล่านั้นบอกว่าตนเองรู้สึกมีความสุขมากขึ้น! ที่เป็นแบบนั้นเพราะว่า การที่เราได้รับรู้ความทุกข์ ความลำบากที่แสนสาหัสของคนอื่นๆ ทำให้เราได้หันกลับมามองดูชีวิตที่แสนจะโชคดีของตัวเอง

การระบายอารมณ์ด้วยการทำตัวเศร้าๆ ฟังเพลงเศร้า ดูหนังเศร้านั้น ไม่ได้ผิด แต่ควรอยู่ในขอบเขตที่ถูกต้อง ไม่จมปลักอยู่กับความเศร้าจนเกินไป เพราะอย่างน้อย การที่เรายังเป็นมนุษย์อยู่ เราหลีกเลี่ยงไม่ได้ที่จะต้องประสบพบเจอ ความทุกข์ก็ไม่ได้อยู่กับเราตลอดไป ความสุขเองก็เช่นกัน ทางออกที่ดีที่สุดคือทางที่พระพุทธเจ้าได้ทรงสอนเอาไว้ คือ ทางสายกลาง มีสติอยู่กับปัจจุบัน